Yuqi (G)I-DLE chia sẻ 6 tips để có thân hình hoàn hảo, tip số 2 là quan trọng nếu muốn có chiếc bụng phẳng lì

Bạn đang xem: Yuqi (G)I-DLE chia sẻ 6 tips để có thân hình hoàn hảo, tip số 2 là quan trọng nếu muốn có chiếc bụng phẳng lì tại bepnuclasechia.com

Mùa hè đã đến và nhiều người đang đau đầu khi phải tìm cách nhanh chóng để có thân hình đẹp đón hè. Trước tình hình đó, Yuqi (G)I-DLE gần đây đã chia sẻ với tạp chí ELLE KOREA một số bí quyết giúp kiểm soát cân nặng trong lần trở lại này.

Xin lưu ý rằng không phải tất cả các cơ thể đều được tạo ra như nhau nhưng đây chắc chắn là thứ bạn cần. Hãy cùng xem những bí quyết mà cô tiết lộ để có thân hình hoàn hảo dưới đây nhé!

(G)I-DLE Yuqi | @yuqisong.923/Instagram

1. Muốn có thân hình mảnh mai, hãy hạn chế ăn mặn và nhiều tinh bột

Đặc biệt là trước một sự kiện đặc biệt, tránh những thực phẩm này có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Để có thân hình mảnh mai như Yuqi, hãy hạn chế ăn mặn và nhiều tinh bột |  ELLEĐể có thân hình mảnh mai như Yuqi, hãy hạn chế ăn mặn và nhiều tinh bột | ELLE

2. Ăn uống bổ dưỡng và bổ sung vitamin

Trong những lần comeback, Yuqi luôn mang theo những món ăn nhẹ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Ăn thức ăn bổ dưỡng và bổ sung vitamin

“Bạn biết những chiếc túi nhựa dùng một lần đó chứ? Tôi mang theo một túi cỏ ngọt cà chua, một gói nước ép bí ngô, men vi sinh, vitamin và hai quả trứng. Chuyên gia trang điểm unnie đã lấy đi của em rất nhiều.” – Yuqi chia sẻ.

Để có thân hình mảnh mai như Yuqi, hãy hạn chế ăn mặn và nhiều tinh bột |  ELLEĂn thực phẩm bổ dưỡng và bổ sung vitamin | ELLE

3. Nếu không có thời gian để ăn, hãy chuẩn bị một ly sinh tố tốt cho sức khỏe

Khi quá bận rộn và không có thời gian ăn uống, Yuqi thỉnh thoảng tự làm sinh tố hoa quả tại nhà.

Yuqi cũng chia sẻ công thức làm sinh tố: “Tôi thường sử dụng bất cứ thứ gì còn lại trong tủ lạnh và làm một ly sinh tố tốt cho sức khỏe với cỏ ngọt, bông cải xanh, chuối, quýt, một ít chanh và chanh. gừng. Tôi bổ sung thêm 1 củ gừng để tăng sức đề kháng. Sau đó, tôi trộn hỗn hợp này với nước lọc hoặc nước dừa. Nó không có mùi vị đặc trưng nhưng rất tốt cho sức khỏe. Tôi thường mang theo một chai sinh tố trái cây mỗi mùa trở lại.”

Một ly sinh tố tốt cho sức khỏe là giải pháp khi Yuqi bận rộnMột ly sinh tố tốt cho sức khỏe là giải pháp cho những lúc bận rộn của Yuqi | ELLE

4. Uống nhiều trà

Cô rất thích các loại chè, trong đó có chè bí đỏ và chè đậu đỏ. Miyeon giới thiệu “trà cáo” của mình với Yuqi. Cô ấy thường mang theo một chai trà ấm và một chai nước trái cây.

YuqiThường xuyên uống trà vừa giữ dáng vừa đẹp da | ELLE

5. Khiến việc tập luyện của bạn trở nên thú vị

Để duy trì động lực, Yuqi làm cho việc tập luyện trở nên thú vị hơn bằng cách thay đổi cách bạn tập luyện mỗi ngày.

Cô chia sẻ phương pháp tập luyện để không mất hứng thú: “Tôi cố gắng hết sức đến phòng tập mỗi ngày và cảm thấy thích thú với điều đó. Ví dụ, tôi có thể tập lưng vào một ngày, cơ bụng vào ngày hôm sau và tim mạch vào ngày kia. Nếu hôm nay tôi phải mặc váy nịt bụng thì hôm qua tôi sẽ tập cơ bụng. Tôi tập các bài tập khác nhau mỗi ngày để không cảm thấy nhàm chán. Nó rất tuyệt, nhưng nó rất vui.”

Yuqi thay đổi phong cách luyện tập mỗi ngày để vui hơn |  ELLEYuqi thay đổi phong cách luyện tập mỗi ngày để vui hơn | ELLE

6. Massage thực sự có thể khiến bạn trông gầy hơn

Dù đây không phải là liệu pháp giảm cân, nhưng việc sử dụng Gua sha (có nghĩa là “cạo gió” trong tiếng Trung Quốc) như Minnie có thể tạo ảo giác về một chiếc cằm V-line.

“Minnie đã làm việc này lâu rồi. Quai hàm của cô ấy trở nên thon gọn hơn sau khi làm điều đó, vì vậy tôi cũng đã thử. Tôi nghĩ rằng nó khá hiệu quả. Tôi có một cây lăn mặt và một gua sha. Tôi đã làm việc rất chăm chỉ vào sáng nay đến nỗi tôi gần như bị chảy máu. – Nữ thần tượng chia sẻ

Thường xuyên Gua sha để tạo cằm V-lineGua sha thường xuyên để tạo cằm V-line | ELLE

Bạn có thể xem video phỏng vấn đầy đủ của Yuqi tại đây!

Đọc thêm bài viết:

Bạn thấy bài viết Yuqi (G)I-DLE chia sẻ 6 tips để có thân hình hoàn hảo, tip số 2 là quan trọng nếu muốn có chiếc bụng phẳng lì có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Yuqi (G)I-DLE chia sẻ 6 tips để có thân hình hoàn hảo, tip số 2 là quan trọng nếu muốn có chiếc bụng phẳng lì bên dưới để Bếp Núc Là Sẻ Chia có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: bepnuclasechia.com của Bếp Núc Là Sẻ Chia

Nhớ để nguồn bài viết này: Yuqi (G)I-DLE chia sẻ 6 tips để có thân hình hoàn hảo, tip số 2 là quan trọng nếu muốn có chiếc bụng phẳng lì của website bepnuclasechia.com

Chuyên mục: Giải trí

Xem thêm bài viết hay:  5 bài hát KPOP được sáng tác dành riêng cho anti fan

Viết một bình luận