Cách nấu sữa bí đỏ thơm béo ngọt thanh

Bạn đang xem: Cách nấu sữa bí đỏ thơm béo ngọt thanh tại bepnuclasechia.com

Cùng với sự quan tâm ngày càng tăng đối với chế độ ăn “Eat Clean” xanh-sạch-lành mạnh, các loại sữa có nguồn gốc thực vật cũng ngày càng được ưa chuộng. Các loại rau củ, hạt thay vì chỉ được chế biến để ăn thì giờ đây còn được biến tấu thành những công thức sữa bổ dưỡng và không kém phần thơm ngon.

Có nhiều công thức sữa khác nhau từ rau củ và các loại hạt để bạn dễ dàng lựa chọn theo sở thích. Riêng Bepxua sẽ hướng dẫn các bạn cách làm sữa từ một loại rau củ vô cùng quen thuộc và bổ dưỡng đó là bí đỏ, mời các bạn theo dõi.

Cách nấu sữa bí đỏ

Sữa bí đỏ gây ấn tượng bởi màu vàng sánh mịn đẹp mắt. Vị ngọt tinh tế pha chút beo béo kết hợp với hương thơm nhẹ nhàng mang đến sự hấp dẫn cho thức uống này.

Chuẩn bị 30 phút

Làm trong 20 phút

Tổng thời gian 50 phút

Loại đồ uống, Nấu ăn

Ẩm thực Việt Nam

Bữa ăn cho 4 người

Dinh dưỡng 458 kcal

  • 800 gram bí ngô
  • 380 gram sữa đặc (1 hộp)
  • 660 ml sữa đặc có đường (3 bịch)
  • Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, cắt miếng dày khoảng 5mm.

  • Cho bí vào nồi cùng 1,5l nước lọc, đậy vung đun lửa vừa đến khi bí chín mềm, hớt bọt để nước trong. Ăn thử thấy bí mềm thì tắt bếp, để nguội.

  • Vớt bí ra, cho vào máy xay nhuyễn rồi đổ ra bát.

  • Chắt nước luộc qua rây lấy nước rồi cho lại vào nồi. Cho vào nồi sữa tươi có đường và sữa đặc, vặn lửa nhỏ và khuấy đều cho đến khi vừa nóng.

  • Cho lại bí đỏ đã xay vào nồi, đun lửa nhỏ, khuấy đều theo một chiều. Vừa nấu vừa khuấy cho đến khi sữa sôi nhẹ thì tắt bếp.

  • Sữa bí đỏ uống nóng hay lạnh đều ngon.

Mẹo chọn bí ngô ngon:

  • Bạn nên chọn mua những quả bí có vỏ màu xanh, vàng cam, màu sắc tươi sáng, khi ấn vào có cảm giác cứng.
  • Bí ngon thường có cuống bí tươi, chiều dài của cuống từ 2 – 3cm, trên bề mặt lát ở cuống có một ít mủ do mới cắt để bán.
  • Quan sát xung quanh vỏ bí, vỏ phải lành lặn, không sứt mẻ, úng nước, khi cầm có cảm giác nặng tay.
  • Còn đối với những miếng bí (bí đỏ) căng tròn được cắt rạch để bán, bạn chú ý mua những miếng bí có thịt màu vàng tươi hoặc vàng cam, ruột bí đặt vì đây thường là những quả bí ngon, chất lượng. . .

Natri: 194mg Canxi: 498mgVitamin C: 20mgVitamin A: 17547IUSĐường: 66gChất xơ: 1gKali: 1250mgCholesterol: 49mgCalo: 458kcalChất béo không bão hòa đơn: 4gChất béo không bão hòa đa: 1gChất béo bão hòa: 8gChất béo: 14gProtein: 15g2Carbohydrate:

Bạn có thể tham khảo thêm nhiều loại sữa thực vật khác như sữa đậu nành, sữa mè đen, sữa hạt sen…

Sữa ngô hạt sen

Sữa ngô hạt sen thơm ngon, có vị béo ngậy, hòa quyện giữa ngô và hạt sen, kết hợp với ngô có màu vàng rất bắt mắt, lôi cuốn cả gia đình. Hãy bắt tay vào bếp ngay bây giờ!

Xem như thế nào

sữa ngô hạt sen

Bí đỏ là nguồn thực phẩm dồi dào vitamin và khoáng chất, mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe như giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa ung thư, tim mạch, tiểu đường, tốt cho hệ tiêu hóa.. Cách làm sữa siêu đơn giản của Bepxua trên đây, hi vọng đã giúp bạn biết thêm cách mới để nấu ăn với thực phẩm này. Bật mí thêm là sữa bí đỏ còn giúp tăng cân, những ai đang muốn tăng cân có thể lựa chọn loại sữa này để bổ sung vào thực đơn của mình. Hãy nhanh tay vào bếp để thực hiện và kiểm chứng lợi ích của sữa bí ngô.

Bạn thấy bài viết Cách nấu sữa bí đỏ thơm béo ngọt thanh có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Cách nấu sữa bí đỏ thơm béo ngọt thanh bên dưới để Bếp Núc Là Sẻ Chia có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: bepnuclasechia.com của Bếp Núc Là Sẻ Chia

Nhớ để nguồn bài viết này: Cách nấu sữa bí đỏ thơm béo ngọt thanh của website bepnuclasechia.com

Chuyên mục: Mẹo vặt

Xem thêm bài viết hay:  12 Mẹo Vặt Nhà Bếp Không Phải Chị Em Nào Cũng Biết

Viết một bình luận