Bác Sĩ Tư Vấn Nhiễm Độc Gan Nên Ăn Gì, Uống Gì Tốt Nhất?

Bạn đang xem: Bác Sĩ Tư Vấn Nhiễm Độc Gan Nên Ăn Gì, Uống Gì Tốt Nhất? tại bepnuclasechia.com

Nhiễm độc gan là tình trạng thường gặp ở nhiều người. Người bị nhiễm độc gan nên ăn gì? Uống gì để bảo vệ gan tốt nhất. Dưới đây là 15 loại thực phẩm được các bác sĩ khuyên dùng để có một lá gan khỏe mạnh.

Nguyên nhân và dấu hiệu gan bị nhiễm độc?

Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Gan dự trữ carbohydrate dưới dạng glycogen và chuyển hóa thành glucose khi cơ thể cần chúng sẽ được hấp thụ vào máu, cân bằng lượng đường trong máu, cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động. Ngoài ra gan còn có chức năng chuyển hóa protein và lipid. Gan đào thải chất độc, phân giải chất độc thành những chất ít nguy hiểm hơn hoặc dễ đào thải ra ngoài.

Nhiễm độc gan là tình trạng gan bị tổn thương dẫn đến viêm gan. Có nhiều nguyên nhân khiến gan bị nhiễm độc, trong đó có một số nguyên nhân tiêu biểu như: – Sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, chất kích thích. Theo nghiên cứu, rượu bia là nguyên nhân thứ hai gây xơ gan, sau viêm gan virus B. – Thực phẩm không an toàn: thực phẩm nhiễm bẩn, nhiễm độc, bẩn có nguy cơ gây ngộ độc gan- Viêm gan B, C- Lạm dụng thuốc và sử dụng thuốc không đúng cách

Dấu hiệu gan bị nhiễm độc: – Rối loạn tiêu hóa: triệu chứng này hay gặp nhất, chiếm 70-80%. bạn sẽ cảm thấy chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn, nước tiểu vàng,… Lâu dần sẽ khiến cơ thể suy nhược dần\– Nổi mụn, mẩn ngứa, mề đay: Gan nhiễm độc, dẫn đến chức năng gan suy giảm, không đào thải được độc tố, gây kích ứng da . – Đau tức hạ sườn phải – Nóng trong người, ra nhiều mồ hôi.

Gan nhiễm độc nên ăn gì?

Người bị nhiễm độc gan cần được thăm khám và điều trị dưới sự tư vấn của bác sĩ càng sớm càng tốt, tránh trường hợp nặng dẫn đến suy gan, ung thư gan. Ngoài thuốc đặc trị, chế độ ăn uống cũng là cách thải độc gan hiệu quả. Vậy người bị nhiễm độc gan nên ăn gì và uống gì tốt nhất? Dưới đây là những thực phẩm được bác sĩ khuyên dùng

  • Củ dền, cà rốt

Củ cải và cà rốt đều chứa beta carotene và flavonoid thực vật giúp kích thích và cải thiện chức năng gan hiệu quả.

Tỏi chứa allicin và selen giúp làm sạch gan. Ăn tỏi mỗi ngày làm tăng hoạt hóa các enzym trong gan giúp đào thải độc tố dễ dàng hơn.

Người bị nhiễm độc gan nên ăn tỏi

Hàm lượng vitamin c và chất chống oxy hóa trong họ nhà cam giúp thanh lọc, giải độc gan, tránh tình trạng suy giảm chức năng gan

Người bị nhiễm độc gan nên ăn múi bưởi

Củ cải đường có tác dụng ngăn chặn kim loại nặng, do đó làm nhẹ gánh nặng cho gan.

Táo chứa hàm lượng cao chất pectin giúp làm sạch chất độc trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Người bị nhiễm độc gan nên ăn táo

Rau mồng tơi, mồng tơi, rau lang,… là những loại rau rất tốt cho gan. Bông cải xanh và súp lơ trắng làm tăng lượng glucosinolates trong hệ thống gan, giúp kích thích sản xuất enzyme trong gan.

Người bị nhiễm độc gan nên ăn rau xanh

Các loại dầu hữu cơ như ô liu, cây gai dầu và hạt lanh là những loại thuốc bổ gan tuyệt vời. Khi dùng điều độ chúng có tác dụng cung cấp lipid cho cơ thể giúp đào thải các chất độc hại trong cơ thể.

Bơ chứa chất xơ, chất béo lành mạnh và vitamin B, C và E. Đây là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của gan. Nó tạo ra một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng cường khả năng “làm sạch” của gan.

Người bị nhiễm độc gan nên ăn bơ

Chứa một lượng lớn axit amin arginine, quả óc chó giúp gan giải độc các chất có trong amoniac. Quả óc chó cũng chứa nhiều axit béo glutathione và omega-3, hỗ trợ các hoạt động làm sạch gan bình thường. Nhưng bạn phải chắc chắn rằng mình đã nhai kỹ những loại hạt này cho đến khi chúng hóa lỏng trước khi nuốt.

Uống gì để giải độc gan?

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, catechin, hợp chất hỗ trợ chức năng gan.

Atisô là bậc thầy dùng để lọc bỏ độc tố trong gan. Thường xuyên uống atiso sẽ giúp làn da của bệnh nhân gan được cải thiện và hồng hào.

Uống Atiso giải độc gan

Rau má có tính mát, vị hơi đắng, không độc, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, giải độc, lợi tiểu, tiêu viêm… nên thường được dùng chữa viêm gan, rôm sảy, nhiệt miệng, mụn nhọt.

Uống nước rau má giải độc gan

Nước vo gạo là thức uống vô cùng hữu ích cho người thanh nhiệt, mụn nhọt. Vỏ cám chứa một loại dầu đặc biệt có khả năng điều hòa khí áp, giải độc gan hiệu quả.

Uống nước gạo lứt giải độc gan

Đậu đen là một loại hạt chứa nhiều vitamin và muối khoáng. Đặc biệt, thành phần molypden trong đậu đen có tác dụng giải độc sunfat cho gan rất hiệu quả.

Uống nước đậu đen giải độc gan

Trên đây là lời khuyên cho người bị nhiễm độc gan nên ăn gì và uống gì. Gan là cơ quan quan trọng trong cơ thể, đảm nhiệm nhiều chức năng quan trọng. Hãy cùng xây dựng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học để có một lá gan khỏe mạnh nhé!

Bạn thấy bài viết Bác Sĩ Tư Vấn Nhiễm Độc Gan Nên Ăn Gì, Uống Gì Tốt Nhất? có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Bác Sĩ Tư Vấn Nhiễm Độc Gan Nên Ăn Gì, Uống Gì Tốt Nhất? bên dưới để Bếp Núc Là Sẻ Chia có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: bepnuclasechia.com của Bếp Núc Là Sẻ Chia

Nhớ để nguồn bài viết này: Bác Sĩ Tư Vấn Nhiễm Độc Gan Nên Ăn Gì, Uống Gì Tốt Nhất? của website bepnuclasechia.com

Chuyên mục: Mẹo vặt

Xem thêm bài viết hay:  Chế biến cà pháo muối xổi ngon, giòn và nhanh chóng

Viết một bình luận