Bà bầu không nên ăn gì? Những thực phẩm bà bầu nên tránh xa

Bạn đang xem:
Bà bầu không nên ăn gì? Những thực phẩm bà bầu nên tránh xa
tại bepnuclasechia.com

Gravedaj virinoj, se ili manĝas kelkajn manĝaĵojn, kiuj ne estas bonaj por la korpo de la patrino kaj la feto, povas endanĝerigi la bebon, eĉ morton. Tial gravedaj virinoj ne manĝu ion sen aŭtentika informo pri tiu manĝaĵo, sed nur uzu nutraĵojn de klara origino kaj certigi, ke ĝi estas sekura por la feto.

Gravedeco estas tempo, kiam gepatroj ĉiam pli ol iam zorgas pri la nutrado de sia bebo. Multaj virinoj pensas, ke gravedeco temas pri multe manĝi por havi nutraĵojn por siaj infanoj, ĉi tio estas tute malĝusta. Fratinoj, ne “manĝu tie” se vi ne volas, ke via bebo estu en danĝero.

Do kiajn manĝaĵojn vi ne manĝu? Ni eksciu per Lemon Fresh Review!

>>> LEGI: Tabuoj dum gravedeco ĉiu gravedulino DEVAS EVITI <<<

Kiajn manĝaĵojn gravedaj virinoj devas eviti por havi sanan gravedecon?

Kion gravedaj virinoj ne manĝu dum gravedeco?

OFERTO DE VERA GRADEDECA LAKTO PRI LAZADA

Marmanĝaĵo havas altan hidrargan enhavon

Ŝarko, enlatigita tinuso estas nutraĵoj en la listo de manĝaĵoj, kiuj ne devas esti manĝitaj dum gravedeco, ĉar ili enhavas altajn nivelojn de hidrargo, kiu malfavore influas la disvolviĝon de la feto. Dum gravedeco, se la kvanto de hidrargo akumuliĝas en la korpo, ĝi povas damaĝi la cerbon, aŭdon kaj vidadon de la bebo, do estas pli bone por gravedaj virinoj eviti mariskojn kun alta hidrarga enhavo.

ba-bau-khong-nen-an-gi-1.Mariskoj havas altan hidrargan enhavon, gravedaj virinoj ne devas manĝi multe dum gravedeco

Kun manĝaĵoj, kiuj estas malaltaj en hidrargo kiel tilapio, moruo, salmo, anariko kaj marisko… ili estas bonaj por gravedaj virinoj ĉar ili havas bonegan fonton de proteino kaj estas riĉaj en vitamino B12 kaj zinko. Krome, manĝaĵoj kiel salmo, skombro ankaŭ estas riĉaj je omega-3 grasacidoj kaj DHA, kiuj estas bonaj por la cerbo. Tamen ili ankoraŭ enhavas hidrargon, do gravedaj virinoj devas manĝi nur modere, ĉirkaŭ 300-400g semajne. Krome, dum manĝado, certigu, ke ĉiuj manĝaĵoj estas pure prilaboritaj kaj kuiritaj.

Kion gravedaj virinoj ne manĝu – Suŝio

ba-bau-khong-nen-an-gi-2Suŝio estas bongusta manĝaĵo sed ne bona por gravedaj virinoj

Suŝio estas plej ŝatata manĝaĵo de multaj gravedulinoj, sed ĝi estas limigita manĝaĵo dum gravedeco ĉar ĝi enhavas krudajn fiŝojn. Iuj bakterioj povas esti detruitaj nur kiam ili estas kuiritaj, do kiam vi manĝas suŝion, vi eble havas pli grandan riskon de nutra veneniĝo.

vivaj mariskoj

ba-bau-khong-nen-an-gi-3La manĝaĵo estas alloga, sed gravedaj virinoj absolute ne devus manĝi

Mariskoj, helikoj kaj krudaj ostroj estas inter la ĉefaj kaŭzoj de akvaj malsanoj. La “kulpuloj” inkluzivas parazitojn kaj bakteriojn ne kutime trovitajn en kuiritaj mariskoj. Dum graveda, mariskoj ankoraŭ povas esti manĝataj, sed devas esti plene kuiritaj. Ostroj, mituloj kaj mituloj devas esti kuiritaj ĝis la konkoj malfermiĝas, alie ili ne estu manĝitaj.

Ŝinko

  ba-bau-khong-nen-an-gi-4Malvarma viando estas rapida kaj oportuna manĝaĵo, kiu ne estas bona por gravedaj virinoj

Malvarmaĵoj povas esti poluitaj per listeria bakterioj – la solaj bakterioj konataj pluvivi je minus 40 celsiusgradoj.Malsame al aliaj specoj de nutraĵa veneniĝo, kiam gravedaj virinoj ricevas listeriozon, ili povas aborti gravedaj. Tial, manĝante ajnan manĝaĵon, patrinoj ankaŭ devas kuiri ĝin absolute.

VIDU ANKAŬ: Mortigaj eraroj por patrinoj pri nutrado dum gravedeco

Pasteĉo

Gravedaj virinoj ne devas manĝi? Pasteĉo povas esti farita el pereemaj viandoj do ĝi povas enhavi listeria. Teni la pasteĉon en la fridujo malrapidigos la kreskon de ĉi tiu bakterio sed ne haltigos ĝin tute. Ĉar gravedaj virinoj estas precipe sentemaj al listeria, frostitaj viandoj devas esti evititaj.

ba-bau-khong-nen-an-gi-5Manĝaĵo, kiun gravedaj virinoj ne devas manĝi

Faboŝosoj aŭ ŝosoj

Gravedaj virinoj ne manĝu ŝosojn kiel fazeolojn. Bakterioj povas eniri en semojn antaŭ ol ŝosoj komencas kreski, kaj ĉi tiuj ĝermoj estas preskaŭ neeble forlavi.

Laksa foriras

Havas stimulan efikon al digesto, kaŭzante glatmuskolan kuntiriĝon. Sekve, manĝi multajn laksajn foliojn povas kaŭzi aborton.

ba-bau-khong-nen-an-gi-6Kion gravedaj virinoj ne manĝu? Laktuko ne estas bona por gravedaj virinoj kaj beboj

Specoj de melonoj, piklitaj tomatoj

Pikloj ĝenerale (inkluzive de salita melongeno) estas manĝaĵoj, kiuj estas prilaboritaj per uzado de salo miksita kun kelkaj tigoj, folioj, floroj, fruktoj kaj tuberoj por fari acidan fermentadon sub la ago de iuj mikroorganismoj.objekto. Manĝi piklojn alportas multajn pozitivajn efikojn al la korpo kaj ĉiutagaj manĝoj.

ba-bau-khong-nen-an-gi-7Salitaj manĝaĵoj estas bongustaj kaj popularaj en vjetnamaj rizpletoj, sed ne bonaj por gravedaj virinoj

Malgraŭ la supraj efikoj, sed se vi ne scias kiel uzi ĝin ĝuste, pikloj foje fariĝas malutilaj. Ĉar en la unuaj tagoj de peklado, mikroorganismoj konvertos nitraton en la krudmaterialoj en nitron, igante la nitran enhavon pliiĝi, la pH malpliiĝos (tio signifas, ke la acideco pliiĝas iom post iom). Manĝi melonon en ĉi tiu stadio havas spican, akran, iomete amaran guston ĉar ĝi ne estas kontentiga. Ĉi tiu tipo de melono enhavas multe da nitrato, kiu estas tre malutila por la korpo kiam estas ingestita.

Legomoj ŝrumpas

Kutime ĉeestas en la ĉiutaga supo. Spinaco estas riĉa je vitaminoj, fero kaj fibro. Tamen, en papajo enhavas Papaverin, substanco kiu mildigas la cervikon kaj stimulas uterajn kuntiriĝojn. Do kion gravedaj virinoj ne manĝu? La respondo ankaŭ ne povas esti sen la plado “kolbaso”, precipe en la unuaj 3 monatoj de gravedeco, ĉar ekzistas risko de aborto aŭ aborto.

ba-bau-khong-nen-an-gi-8-1Legomo, kiun gravedaj virinoj en la unuaj 3 monatoj devas absolute ne manĝi

Por lerni pli, vidu la artikolon: Ĉu gravedaj virinoj manĝu spinacon? Kiam vi povas manĝi spinacon?

Betoto

Multaj homoj kredas, ke la ruĝa koloro de betoj tonikos sangon kaj bonan por la feto. Tamen tio estas la karakteriza koloro de ĉi tiu manĝaĵo, kiu ne rilatas al la formado de ruĝaj globuloj aŭ sango-toniko en homoj. Beto povas kaŭzi sangan oksidadon al methemoglobino, igante ruĝajn globulojn perdi la kapablon porti oksigenon, kaŭzante anemion, precipe en infanoj, kiu estas facile kaŭzi veneniĝon. Tial, necesas limigi la uzon de betoj ĉe gravedaj virinoj. .

Terpomo

Terpomtuberoj, precipe tiuj, kiuj burĝonis verdajn ŝosojn, enhavas toksinon nomatan solanino (ankaŭ konata kiel alkala organismo). Gravedaj virinoj, se ili manĝas multe da terpomoj, kiuj enhavas sufiĉe altan alkalecon, ĉi tiu alkala substanco akumuliĝos en la korpo kaj kaŭzos misformaĵojn, manĝi 44,2 g – 252 g da terpomoj povas misformigi la feton.

Freŝaj bambuaj ŝosoj

Se demandite, kion gravedaj virinoj ne manĝu, la respondo estos nemalhaveblaj freŝaj bambuaj ŝosoj.

ba-bau-khong-nen-an-gi-9Bambuaj ŝosoj estas plado, kiun gravedaj virinoj ne multe manĝu

En freŝaj bambuaj ŝosoj estas tre alta koncentriĝo de cianido, ĉirkaŭ 230mg/kg da bambuaj ŝosoj. Kiam homoj manĝas bambuajn ŝosojn enhavantajn multe da Cianido, sub la ago de digestaj enzimoj, Cianido tuj iĝas Cianhidra Acido (HCN), kiu estas ekstreme toksa substanco por la korpo.

En vivo, Cianido agas al la ĉela spira ĉeno malaktivigante la ferenzimojn de Citokromoksidazo aŭ Warburgase, kiuj estas la kaŭzo de ĉela hipoksio kaj severa metabola acidozo. Tial gravedaj virinoj devas esti singardaj kiam manĝas freŝajn bambuajn ŝosojn.

Varma spica manĝaĵo kiel kapsiketo, zingibro

Zingibro kaj kapsiketo kaŭzas internan varmon, do estas facile kaŭzi estreñimiento. La aktiva ingredienco gingerol en zingibro kaŭzas maldikiĝon de sangaj glasoj kaj povas kontribui al sangokoagulaĵoj. Tial longdaŭra uzo de gravedaj virinoj ne estas utila. Virinoj en gravedeco povas preni zingibron sed ne pli ol 4 tagojn.

Amara kukurbo (amara kukurbo)

Ĝi estas legomo riĉa je vitaminoj kaj fibroj. Sed la amara substanco de amara melono enhavas multajn kininojn, monodicinejn kaj vicinojn, kiuj havas la efikon kaŭzi uterajn kuntiriĝojn, kaŭzante gravedecon, aborton. Tial gravedaj patrinoj en la unuaj 3 monatoj de gravedeco neniel manĝu amaran melonon.

Tapioko (tapioko)

Ĉi tiu speco de manĝaĵo enhavas multe da cianhidra acido (HCN), precipe altproduktan maniokon, kaŭzante digestajn malordojn, pli serioze, manĝan veneniĝon. Cianhidra acido estas koncentrita ĉe la finoj de la manioka tuberoj kaj la ruĝa haŭto. Evitu maniokon kun amara gusto. Kiam kuiri, devas senŝeligi maniokon ĝisfunde, trempi en akvo dum almenaŭ 1 horo, dum bolado, ne kovru la poton por ke la toksinoj vaporiĝu malpli. Gravedaj virinoj devus limigi manĝadon de manioko.

Papajo

Ĉi tio estas frukto kiu estas riĉa je enzimoj kiuj helpas kun digestado, sed ĝi havas ecojn kiuj stimulas glatajn muskolojn labori kaj kaŭzi kuntiriĝojn. Ĝi ankaŭ stimulas la laktajn glandojn por produkti lakton. La utero estas glatmuskola maso kaj estas tre fragila dum la unuaj 3 monatoj de gravedeco. Kiam la patrino manĝas maturan papajon aŭ nematuran papajon, ĝi povas kaŭzi uterajn kuntiriĝojn, facile kaŭzante aborton. Tial gravedaj virinoj ne manĝu papajon, sendepende de formo.

Kata pomo

Pomoj estas sana frukto, uzata en tradicia medicino kiel kuracilo por trakti altan sangopremon, stimuli digeston… sed ĝi estas danĝera por gravedaj virinoj dum gravedeco, precipe dum la monatoj de gravedeco.komenco de gravedeco. Estas multaj studoj, kiuj montras, ke pomcidra vinagro havas stimulan efikon sur la utero, kaŭzante la uteron kontrakti kaj ŝrumpi, kio povas facile konduki al aborto kaj antaŭtempa naskiĝo.

Ananaso (Ananaso)

Estas frukto kun multe da vitamino C, multaj enzimoj, havas la efikon rapide digesti proteinajn komponantojn. Krome, la aromo ankaŭ enhavas Bromelanon. Ĉi tiu substanco havas la efikon mildigi la uteron, tiam stimuli la uteron kontrakti. Sekve, manĝi ananason en la unuaj 3 monatoj de gravedeco povas facile dissekci la gestacian sakon kaj kaŭzi aborton.

Etikedoj

Enhavas multe da glukozo. Manĝi multe da longano kaŭzas sangan sukeron plialtiĝi, kaŭzante estreñimiento kaj akneo. Gravedaj virinoj en la unuaj 3 monatoj de gravedeco ankaŭ limigas manĝadon de longano por eviti estreñimiento, precipe patrinoj kun antaŭhistorio de diabeto ne devas manĝi longanon.

Alkoholo, biero kaj stimuliloj

Gravedaj virinoj ne devas manĝi? Alkoholo, biero estas alkohola manĝaĵo, kiu ne estas bona por gravedaj virinoj, precipe en la unuaj 3 monatoj de gravedeco, ĉar ĝi kaŭzos naskajn difektojn, fetan malfruiĝon, aborton.

ba-bau-khong-nen-an-gi-10Gravedaj virinoj devas resti for de alkoholo, biero kaj stimuliloj

Nepasteŭrizita fruktosuko

Multaj patrinoj havas la kutimon trinki pretajn sukojn en la merkato aŭ sur la strato sen scii, ke la procezo de prilaborado de ili eble ne estas sekura kaj higiena. Ĉi tiuj specoj de akvo povas enhavi listeria bakteriojn, kiuj ne estas utilaj por la graveda patrino. Do estas pli bone, se vi volas trinki fruktosukon, vi mem aĉetu ĝin kaj prilaboru ĝin aŭ uzu pasteŭrizitan fruktosukon kaj legomojn.

>>> Aliĝu al Grupo: Sperto pri gravedeco kaj infanprizorgo por lerni kaj dividi spertojn pri gravedeco kaj infana edukado

>>> Vidu pli: Kiu tipo de kalcio estas bona por gravedaj virinoj? La plej efika maniero uzi kalcion.

Antaŭ ol naski, kion manĝu gravedaj virinoj?

Ne ĉiu manĝaĵo kiun manĝas patrino estas bona por laboro. Estas iuj manĝaĵoj, kiuj povas kaŭzi kapdolorojn, naŭzon kaj stomakon. Jen la manĝaĵoj, kiujn oni devas uzi antaŭ nasko:

ba-bau-khong-nen-an-gi-11Kion gravedaj virinoj manĝu antaŭ nasko?

  • Kion manĝu gravedaj virinoj? Patrinoj devas uzi amelajn manĝaĵojn por konservi forton kiel rizo, kaĉo, pano, terpomoj, nuksoj, cerealoj. Tamen, ĉi tiujn manĝaĵojn vi devus manĝi frue ĉar ili digestas malrapide.
  • Se via patrino vere avidas ion dolĉan por mildigi la doloron, vi povas uzi ĉokoladon aŭ mielon, ili maldormos vin kaj reduktos la doloron kiam la kuntiriĝoj iom post iom pliiĝas. .
  • Panjo kaj familio devas prepari kelkajn fruktojn, molajn fruktojn, kiujn vi ŝatas manĝi malsate. En ĉi tiu tempo ankaŭ gravas forto, sed la plej grava estas via humoro. Vi devas esti vere komforta kaj laboro iros glate kaj facile.
  • Patrinoj ne devas manĝi multajn manĝaĵojn samtempe, sed dividu la manĝojn en malgrandajn manĝojn, por ke la manĝaĵo estu digestita malrapide. Manĝi multe samtempe povas kaŭzi, ke la patrino havu plenan stomakon, refluon kiam la kuntiriĝoj estas intensaj kaj vi bezonas puŝi.
  • Patrino devas trinki multe da akvo, devas esti dividita en malgrandajn glutojn. Ĉi tio helpas estingi soifon post kuntiriĝoj. Patrino svenos, se la korpo senhidratiĝos sen ĝustatempa rehidratiĝo. Eĉ se ŝi ne tro krias kiam venas kuntiriĝoj, la doloro igas ŝin sentiĝi elĉerpita kaj senhidratigita.

La naskiĝo de sana bebo estas ĉiam la deziro de ĉiuj gepatroj en la mondo, rigardi bonan infanon foje estas feliĉo por gepatroj, kiun nenio povas kompari. Verŝajne per nia lasta artikolo gravedaj virinoj respondis ĝuste al la demando “Kion gravedaj virinoj ne manĝu”? Dezirante al la fratinoj glatan “naskiĝon”.

Bạn thấy bài viết
Bà bầu không nên ăn gì? Những thực phẩm bà bầu nên tránh xa
có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về
Bà bầu không nên ăn gì? Những thực phẩm bà bầu nên tránh xa
bên dưới để Bếp Núc Là Sẻ Chia có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: bepnuclasechia.com của Bếp Núc Là Sẻ Chia

Nhớ để nguồn bài viết này:
Bà bầu không nên ăn gì? Những thực phẩm bà bầu nên tránh xa
của website bepnuclasechia.com

Chuyên mục: Kiến thức chung

Xem thêm bài viết hay:  Miếng lót thấm sữa cho mẹ sau sinh hiệu quả tốt không? Nên chọn sản phẩm nào?

Viết một bình luận