12 Cách làm sinh tố dưa hấu Ngon mát cho Da đẹp Dáng xinh

Bạn đang xem: 12 Cách làm sinh tố dưa hấu Ngon mát cho Da đẹp Dáng xinh tại bepnuclasechia.com

Sinh tố dưa hấu vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe là thức uống được nhiều người yêu thích trong những ngày hè. Bỏ túi ngay 12 công thức sinh tố đơn giản dưới đây, chỉ với những nguyên liệu có sẵn trong tủ lạnh, bạn sẽ có ly thức uống đầy hương vị.

Cách làm sinh tố dưa hấu

Dưa hấu có khoảng 92% là nước nhưng bên trong lớp vỏ xanh đó lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Nó chứa nhiều vitamin A, B6 và C rất tốt cho làn da và mái tóc khỏe mạnh. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa chất chống oxy hóa và axit amin tốt cho cơ thể.

Cách làm sinh tố dưa hấu đơn giản nhất là kết hợp dưa hấu tươi với sữa tươi và tạo ngọt cùng một chút mật ong. Sinh tố dưa hấu thanh mát, ngọt dịu, giải khát xua tan mệt mỏi.

Nguyên liệu

+ Dưa hấu cắt nhỏ: 2 chén + Sữa tươi: 1/2 chén + Mật ong: 2 muỗng canh + Sữa đặc: 2 muỗng canh + Lá bạc hà: vài cọng

Chế tạo

– Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Xay nhanh trong 30 giây để làm mịn – Dưa hấu chứa tới 92% nước. Vì vậy, nếu bạn muốn kết cấu sinh tố đặc hơn, hãy sử dụng dưa hấu đông lạnh và không dùng đá viên. Thêm sữa chua cũng làm cho kết cấu mịn hơn

Sinh tố dưa chua sữa chua

Kết hợp sữa chua với dưa hấu cũng là gợi ý hoàn hảo cho món sinh tố. Sữa chua là nguồn cung cấp men vi sinh tuyệt vời rất tốt cho đường ruột, nó cũng cân bằng với vị ngọt của dưa hấu mà không sợ bị lấn át. Bạn có thể sử dụng sữa chua Hy Lạp hoặc bất kỳ loại sữa chua nào bạn có trong tủ lạnh. Điều chỉnh lượng nhiều hơn hoặc ít hơn để có được kết cấu mịn như ý muốn. Thêm một ít hạt chia để cung cấp chất xơ và tạo cảm giác no lâu hơn.

sinh tố dưa hấu sữa chua

Làm sinh tố dưa hấu chuối

Một lựa chọn khác để làm sinh tố ngọt và kem là thêm một quả chuối tươi hoặc đông lạnh. Dưa hấu và chuối kết hợp với nhau rất tốt. Cả hai thành phần đều là nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời cùng với các khoáng chất chống lại bệnh tật thiết yếu. Nhưng bạn chỉ nên thêm 1 quả chuối vào công thức này để không lấn át hương vị dưa hấu. Theo nghiên cứu, uống nước ép dưa hấu thường xuyên giúp tăng khả năng kháng viêm, chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Thêm sữa chua Hy Lạp vào hỗn hợp, đây là nguồn cung cấp men vi sinh tuyệt vời giúp đường ruột của bạn khỏe mạnh.

cách làm sinh tố dưa hấu chuối

Sinh Tố Dưa Hấu Bơ

Nếu bạn yêu thích vị béo ngậy của quả bơ thì hãy bỏ túi ngay công thức sinh tố bơ dưa hấu này nhé. Bơ không làm giảm độ ngon của dưa hấu. Ngoài ra, bơ còn bổ sung chất béo lạnh có lợi cho sức khỏe, đồng thời tạo thêm kết cấu kem thơm ngon cho món sinh tố mà không cần thêm sữa hoặc đường. Sinh tố bơ dưa hấu có vị béo ngọt tự nhiên. Sự kết hợp này cung cấp 5 dưỡng chất cần thiết cho cơ thể: chất xơ, folate, vitamin K, axit pantothenic. Bạn có thể tham khảo công thức dưới đây

+ Dưa hấu: 2 chén + Bơ chín: 1 quả + Sữa hạnh nhân: 1/2 chén + Nước cốt chanh: 1 muỗng canh + Mật ong: 2 muỗng canh

cách làm sinh tố bơ dưa hấu

Cách làm sinh tố dưa hấu xoài

Một ly sinh tố đầy hương vị nhiệt đới. Bạn sẽ không thể cưỡng lại khi nếm thử. Xoài đông lạnh và dưa hấu đông lạnh sẽ làm sinh tố đặc hơn. Nếu có thời gian, bạn hãy cắt nhỏ và cho vào ngăn đá tủ lạnh. Nước cốt dừa sẽ làm sinh tố béo ngậy hơn. Nếu muốn ít dầu mỡ hơn, hãy dùng nước dừa tươi, hương vị cũng rất đáng để thử. Xoài là loại trái cây ít calo, giàu vitamin A và C cũng như folate, B6, sắt, canxi, kẽm và vitamin E. Xoài cũng là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và chất phytochemical tốt như gallotannin và mangiferin. đặc tính chống ung thư. Cách làm món sinh tố này cần có sự chuẩn bị;

+ Dưa hấu cắt miếng: 2 chén + Xoài: 1 chén + Nước cốt dừa: 1/4 chén hoặc dùng nước dừa tươi 1 chén + Đá bào: tùy ý

cách làm sinh tố dưa hấu xoài

Sinh tố mâm xôi dưa hấu

Sinh tố dưa hấu kết hợp quả mâm xôi chín và sữa chua Hy Lạp là thức uống hoàn hảo vào buổi sáng hoặc ngay cả khi bạn cần tăng cường năng lượng tự nhiên.

Nguyên liệu

+ Dưa hấu: 2 cốc + Mâm xôi: 1 cốc + Dâu tây: 1/2 cốc + Nước cốt chanh: 1 thìa canh + Maple syrup hoặc mật ong: 2 thìa canh

Chế tạo

– Dưa hấu, mâm xôi và dâu tây cho vào ngăn đá tủ lạnh 2 tiếng cho đông cứng. Nếu bạn dùng trái cây tươi, hãy thêm nửa cốc đá viên– Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn.– Cân bằng độ ngọt với mật ong và siro phong– Rót ra ly và thưởng thức ngay.

sinh tố dưa hấu mâm xôi

Sinh tố rau muống dưa hấu

Đây thực sự là một loại sinh tố “xanh” tốt cho sức khỏe. Nó siêu hương vị và sảng khoái, một loại sinh tố giải độc tuyệt vời. Chỉ với những nguyên liệu chính là dưa hấu, cải bó xôi, lá bạc hà, dưa leo, mật ong để tạo nên ly sinh tố “giải độc” tốt cho sức khỏe. Cả rau bina và dưa chuột đều tuyệt vời cho công thức này. Các chất chống oxy hóa có trong dưa chuột nổi tiếng với hoạt động nhặt gốc tự do, giúp ngăn ngừa bệnh tật. Cách làm sinh tố dưa hấu này cần chuẩn bị:

+ Dưa hấu cắt nhỏ: 2 chén (bỏ hạt nếu có thời gian) + Dưa chuột xắt nhỏ: 1 chén + Cải bó xôi: 1 chén + Lá bạc hà: vài cọng + Nước cốt chanh: 2 muỗng canh + Mật ong: 3 muỗng canh + Đá viên: 1 ly

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố cho đến khi mịn. Đổ ra cốc và thưởng thức.

sinh tố dưa hấu cải bó xôi

Làm sinh tố dâu tây dưa hấu

Một sự pha trộn của dưa hấu, dâu tây và sữa chua đông lạnh với việc bổ sung bạc hà hoặc húng quế tùy chọn nếu bạn cảm thấy thích thú. Sinh tố dưa hấu dâu tây này có màu đỏ hồng, trông rất tuyệt và có hương vị tuyệt vời. Mẹo để có món sinh tố đặc là làm đông lạnh các nguyên liệu trước khi xay. Dâu tây ngọt dịu, hương vị không quá ngấy, vẫn giữ được hương vị tự nhiên của dưa hấu hơn bất kỳ loại trái cây nào.

Chuẩn bị:

+ Dưa hấu: 2 cốc + Dâu tây: 1 cốc + Sữa chua: 1 cốc + Lá bạc hà: vài cọng

làm sinh tố dâu tây dưa hấu

Bạn cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. Công thức linh hoạt nên tỷ lệ có thể được điều chỉnh để có được hương vị bạn muốn. Không gì sảng khoái hơn một ly sinh tố dâu tây dưa hấu mát lạnh trong ngày hè oi bức! Món sinh tố này rất tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa.

sinh tố dâu tây dưa hấu

Cách làm sinh tố dưa hấu kiwi

Nếu bạn đang tìm kiếm một hương vị sinh tố kem tươi mát thì hãy thử công thức sinh tố dưa hấu kiwi này! Chỉ với 4 nguyên liệu đơn giản cần thiết, món sinh tố không đường có vị chua ngọt tự nhiên này là cách hoàn hảo để thưởng thức trái cây tươi theo mùa. Kiwi có hàm lượng chất xơ cao và rất tốt cho những người đang theo chế độ ăn kiêng. Loại quả này cũng rất giàu vitamin E và C giúp chống rụng tóc và tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Thêm sữa chua hoặc sữa hạnh nhân để điều chỉnh độ kem.

cách làm sinh tố dưa hấu kiwi

Sinh tố việt quất dưa hấu

Công thức sinh tố dưa hấu việt quất này rất đơn giản và ngon miệng. Thêm bơ hạt như bơ đậu phộng, bơ hạnh nhân và bơ hạt điều để tăng cường protein lành mạnh. Nếu bạn muốn sinh tố loãng hơn, hãy điều chỉnh bằng sữa nguyên kem. Bạn có thể tham khảo công thức

+ Dưa hấu: 2 cốc + Việt quất: 1/2 cốc + Bơ đậu phộng: 2 thìa + Sữa hạnh nhân: 1/2 cốc + Đá bào: 1/2 cốc + Mật ong: 2 thìa

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Xay ở tốc độ cao trong khoảng 30 giây cho đến khi tất cả hòa quyện và mịn. Đổ ra cốc và thưởng thức.

Sinh tố việt quất dưa hấu

Sinh Tố Dưa Hấu Chanh Bạc Hà

Công thức sinh tố dưa hấu với chanh và bạc hà này rất đơn giản nên mọi người đều yêu thích hương vị của nó. Thức uống này thật sảng khoái và ngon miệng cho những ngày nắng nóng. Một chút vỏ chanh bào tạo nên hương vị tuyệt vời.

Nguyên liệu

+ Dưa hấu cắt nhỏ: 2 chén + Lá bạc hà: 1/4 chén + Chanh: 3 muỗng canh + Vỏ chanh bào (dùng vỏ chanh sẽ thơm hơn và không bị đắng) + Đá bào: 1/2 chén + Sữa tươi: 1/2 chén

Cho mọi thứ vào máy xay cho đến khi mịn. Đổ ra ly và trang trí bằng vài lát chanh tươi hoặc lá bạc hà.

cách làm sinh tố dưa hấu chanh bạc hà

Sinh tố đào dưa hấu

Nguyên liệu

+ Dưa hấu cắt nhỏ: 2 cốc + Đào chín: 1 cốc + Sữa hạnh nhân: 1 cốc + Đá viên: 1 cốc

Chế tạo

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay ở tốc độ cao cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn. Đổ ra cốc và trang trí bằng lá bạc hà hoặc thêm hạt chia tùy thích.

sinh tố dưa hấu đào

Trên đây là 12 cách làm sinh tố dưa hấu tươi ngon mà Bếp Mina chia sẻ với các bạn. Mỗi sự kết hợp lại mang đến hương vị hấp dẫn riêng. Uống sinh tố mỗi ngày để có làn da mịn màng và thân hình như ý.

=>> Xem thêm:

Bạn thấy bài viết 12 Cách làm sinh tố dưa hấu Ngon mát cho Da đẹp Dáng xinh có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về 12 Cách làm sinh tố dưa hấu Ngon mát cho Da đẹp Dáng xinh bên dưới để Bếp Núc Là Sẻ Chia có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: bepnuclasechia.com của Bếp Núc Là Sẻ Chia

Nhớ để nguồn bài viết này: 12 Cách làm sinh tố dưa hấu Ngon mát cho Da đẹp Dáng xinh của website bepnuclasechia.com

Chuyên mục: Ẩm thực

Xem thêm bài viết hay:  Cách làm ếch xào măng cay đậm vị để chiêu đãi cả nhà

Viết một bình luận